你好！容易缺锌的人有素食者：因植物性食物中含锌量比较低；学龄前儿童：锌能降低呼吸道感染的几率，能促进生长发育。生长发育迅速者；想改善性功能与生殖能力的男性；患恶性肿瘤或感染性疾病患者：锌可使白血球作用增强，提高免疫功能；老年人：锌可调整生理老化带来的免疫系统紊乱；患慢性肾脏病或尿毒症患者：该病特别容易流失人体内的锌；严重青春痘或粉刺患者：锌可促进胶原蛋白形成缓解症状；慢性消化道疾病患者：对锌吸收功能会降低，排出却增加，容易缺乏；月经不调者；湿疹患者：血液中锌含量偏低需要补充；孕妇及哺乳的妇女：可预防婴儿畸形和神经系统功能改变；前列腺发生疾病者。