你好！保灵孕妇钙咀嚼片能补充钙和维生素D3，预防新生儿先天缺陷，保护胎儿的正常发育，建议每天的饮食要多选用豆类或豆制品，一般来讲摄取100克左右豆制品，就可摄取到100毫克的钙。同时，多选用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝等，保证钙的摄取量至少达到800毫克。