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女生该如何健康的减肥？

男0岁

2016-09-09 18:35

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魏医生

医师

非临床放射科

威县人民医院

根据你的描述可以通过控制饮食、多运动达到健康减肥的效果，多吃一些新鲜的水果蔬菜，三餐不要吃太饱，一般六七分饱即可，晚餐尽量少吃，每天坚持快走一小时。

好的，我还想了解一下刮痧是否有效？

有一定效果的

好的谢谢您

不客气，祝你开心快乐！

方便的话给个评价哈，谢谢

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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