你好，建议：1、坚持低脂肪饮食，常吃些瘦肉，鸡蛋及酸奶。2、乳腺纤维瘤饮食要定时，定量，少食多餐。3、多吃含维生素A，C，E的食品，多吃绿色蔬菜和水果。4、保持大便通畅，便秘病人应吃富有纤维素的食物及每天喝一些蜂蜜。5、常吃含有能抑制致癌作用的食物，如苤蓝，包心菜，胡萝卜，油菜，蒜，植物油，鱼等。6、不吃盐腌，烟熏，火烤和油炸的食物，特别是烤糊焦化了信物。7、乳腺纤维瘤饮食应保持新鲜，不吃发霉变质的饮食。8、乳腺纤维瘤患者要下定决心戒除有害的烟酒嗜好。9、常吃富有营养的干果种籽类食物，如葵花子，芝麻，南瓜子，西瓜子，花生，核桃，杏干，杏仁，葡萄干等。10、多吃粗粮杂粮，如粗米，玉米，全麦片，少吃精米，精面

乳腺纤维瘤不吃陈旧变质或刺激性的东四，少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。对于小于3cm的乳腺纤维瘤建议采用内服外用的方法来治疗（可内服平消片+外用中药乳腺安康）