平时你要养成良好的习惯，不吸烟不喝酒，不要吃那些不健康、被污染的食物，油炸、腌制、辛辣刺激的食物也尽量不要吃。保持一个乐观的心态，不要给自己太大的压力。养成一个好的作息习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠。多点参加运动的锻炼，吃多的蔬菜和水果，增强自己的抵抗能力，防止癌细胞的入侵。