您好，根据你描述的情况考虑这个最好使用云南白药牙膏，它可以云南白药牙膏内含的云南白药活性成份，具有帮助抑制牙龈出血、修复口腔溃疡、改善牙龈肿痛、祛除口腔异味的作用，同时具有帮助防止牙龈炎、牙周炎、牙龈萎缩等问题的作用。 多喝点水，不要吃刺激性食物。希望我的建议可以帮到您，祝您生活愉快！