您好，您的症状与气血不足有关，根本在于脾胃虚弱。早饭是特别重要的，长期不吃早饭势必造成脾胃虚弱，作息不正常，经常熬夜会伤害肝脏，进一步传导至脾胃。您现在应该以养成正常合理的生活习惯为主，辅助服用一些补品或者中药调理。望您安康。可以用薏苡仁，白术，山药代茶饮。