已婚 从18岁时到现在一直有手淫的恶习，性欲很强跟以前女朋友一天可以三到四次，并且有时没做 还在手淫。现在的情况就是坚而不挺 射精快 很想跟老婆亲密，可是 想到无法给老婆满足感 也就只有一直忍着那种冲动。这种情况到从一年前开始的 刚开始的时候是勃起的时候龟头硬度没之前硬，射精开始很快了。到现在有兴趣的时候挺起来了 但是整个硬度不够，射精也就最多两到4分钟就射了。现在很老火请问医生 有什么好的建议吗？