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跳绳减肥，跳200个休息一分钟，反复多次，多长时间减脂效果更好

女0岁

2016-09-04 10:40

问答详情

朱医生

医师

内科

洒河桥镇洒二村卫生室

这样的锻炼的办法，确实是对减肥有作用的，这个坚持下去，两周就可以看出效果。

每次一个小时可以吗

可以的。

早上吃一碗燕麦粥和一个苹果可以吗

可以的。

想更快的减肥跳绳的速度是快一点还是慢一点

一般的速度就可以了。

再加上晚上不吃可以吗

可以的。

不吃晚饭减肥效果更好，对身体有什么影响吗

没有影响。

你确定，不吃晚饭的好处有哪些

可以提高减肥的速度。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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