你好，这是睡眠不良导致的精神混散。可以服用安神补脑液，有助于放松心情加强睡眠的质量，平时的饮食宜清淡 多吃水果蔬菜及清淡食物，并要注意休息。可以适当吃一些滋阴的食物，补气补血的药物，少吃葱、牛肉、羊肉等刺激性、辛辣食物。希望你早日康复！