建议日常刷牙时使用温水及软毛牙刷，可避免刺激牙龈导致牙龈出血。也可每年到正规医院进行1-2次的洗牙护理，洗牙能有效去除牙石牙垢，而牙石牙垢过多也会刺激牙龈导致牙龈出血.....建议到正规医院做口腔检查治疗！可以用新癀片进行治疗。忌生活无规律及过度劳累。注意适当的休息、锻炼。多喝水，注意休息，忌辛辣刺激、油腻饮食，希望我的建议可以帮到您，祝身体健康！