你好，根据你的情况建议你试试阿胶补血颗粒，本品益气补血。用于久病体弱，气虚血亏，开水冲服，一次1袋，一日2次，平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效，希望可以帮到你！