专家问答
很多人嘲笑我很胖,确实是胖总是有人带着异样的眼光看我,有什么办法能让我减肥
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2016-08-26 23:03
病情描述
我很胖,胖得很难看被好多人嘲笑,我想减肥,有什么减肥方法?
医生建议:2016-08-26 23:03
专家问答健客医生
肥胖的根本原因是能量摄入量超过能量消耗量,建议你要有健康的饮食规律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果。黄瓜,苹果都可以。多运动,要有早睡早起的习惯。不要刻意的去减肥,最好不要吃减肥药,吃了,不仅对身体不好,而且以后还会反弹。建议夏天跑步,不仅可以增强体质,还可以适当的减肥,最好是在下午跑。
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