产后新妈妈不宜做太剧烈的运动 大家都知道，运动是减肥的最好方法，但是生产后的新妈妈并不适合做太过剧烈的运动。新妈妈产后可以做一些强度较低，时间可持续不问断的运动，这样的运动同样能起到去脂减肥的效果。

您好,减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥.不应该以口服药物为主,建议开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!