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每天早晚各慢跑一小时可以嘛？听说会消耗肌

男0岁

2016-08-23 17:47

病情描述

每天早晚各慢跑一小时可以嘛？听说会消耗肌肉。每天早晚各慢跑一小时可以嘛？听说会消耗肌肉。

问答详情

健客医生

慢跑不会消耗肌肉的，除非热量、蛋白质摄入不足。快跑可以增肌。

每天慢跑2小时没有什么害处吧？

没有害处的，有利于健康的。

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