专家问答
我体质偏瘦,吃什么营养品增肥好呢?
19
2014-05-23 13:47
病情描述
你好,我今年19岁了,体形偏瘦,穿衣服不好看,我想要再胖十斤左右。请问你们这里有没有增肥的保健营养品?
医生建议:2014-05-23 14:40
专家问答余医生
您好,根据您的描述,建议服用 蛋白质粉,根据自身需要在食物或饮料(牛奶、果汁及谷物、蔬菜等)中加入两小勺或1袋(约10克)蛋白质粉,充分搅匀即可饮用。提供均衡营养,增强人体免疫力,帮助身体制造新组织以替代坏掉的组织。建议:选用高蛋白、富有营养又易于消化的食品。保证食物的营养均衡,积极纠正厌 食和偏食的情况。多吃富含铁质、维生素B12、叶酸的食物,如瘦肉、猪肝、豆类、奶制品、绿叶蔬菜。孕妇和哺乳妇女应在妇产科医生的指导下,适当补充铁质、叶酸、复合维生素。
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