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我今年15岁，学校老师突然安排下腰劈叉这

男0岁

2016-08-20 18:24

病情描述

我今年15岁，学校老师突然安排下腰劈叉这种柔软运动我的腿特别硬下一点点叉就疼快开学了怎么样才能不受伤而且能快点劈下去

问答详情

林医生

医师

妇产

通化县妇幼保健站

这种情况不是一朝一夕就能锻炼下来的，你可以找一个健身房在健身教练的指导下坚持一段时间循序渐进地锻炼

自己在家练有什么要注意的

幅度从小到大逐渐加强

我妈妈说会肌肉拉伤

这个怎么样才会肌肉拉伤

不要太着急

使用不均力量

哦哦

注意一下

哦哦

谢谢医生

不客气

温肾固精。用于肾阳不足所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精早泄。

滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

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