你好，先改善胃肠道对营养的吸收，建议你服用荷氏螺旋藻片延缓细胞衰老、抗缺氧、抗疲劳、抗辐射。每日1—2次，每次3—5片，早晚餐后服用。汤臣倍健蛋白质粉提供均衡营养，增强人体免疫力，帮助身体制造新组织以替代坏掉的组织。根据自身需要在食物或饮料（牛奶、果汁及谷物、蔬菜等）中加入两小勺或1袋（约10克）蛋白质粉，充分搅匀即可饮用。