专家问答
医生,健身需要注意哪几点?
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2016-08-19 15:03
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谭医生
医师
内科
漯河市临颍县王孟卫生院
专家问答
健康要注意,不能空腹健身,也不能饮食后立即锻炼,要在饭后一个小时左右,
那动作组和动作组之间,要不要休息
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适当的休息的
能不能不休息啊
专家问答
专家问答
不休息,容易出现肌肉损伤,休息,是缓解肌疲劳的
哦哦,知道了
专家问答
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那还有什么要注意啊
专家问答
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中间适当补水,一次量不要太多,
那健身要吃什么样的食物
专家问答
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优质蛋白和低糖的
专家问答
如牛奶,鸡蛋,可以吃水果
哦哦,那还有什么要注意的啊
专家问答
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其它没特别注意的了
那训练强度要怎么提升啊。
专家问答
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慢慢提升的,一般半个月左右加强一点强度
哦哦 ,谢谢啊,医生
专家问答
专家问答
不客气的
专家问答
还有什么要咨询的吗
没有了,谢谢啊
专家问答
专家问答
不客气的
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稍后请对我的义诊做出您的评价,谢谢
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