方舟健客网上药店

首页健康科普学术会议专家问答药品百科用药指导

当前页面：

想要健身减肥，该如何合理安排计划

女0岁

2016-08-19 14:17

问答详情

健客医生

健康减肥主要依靠运动加节食。每日早晚各做有氧运动一小时。晚餐不吃主食，以西红柿和黄瓜代替。晚上6点以后，不吃任何东西。

办了健身卡只有晚上六点以后有时间我应该选择怎样锻炼才可以不会肥肉变肌肉越来越胖

热门问答

1痛经太厉害了怎么办啊 2脚被铁丝扎了用打破伤风吗 3乳腺纤维瘤手术后复发率高吗纤维瘤是多发性的 4生脉饮口服液跟脑心舒口服液可以一起吃么？5我家宝宝才四个月大，最近忽然开始咳嗽。6你好，鼻炎犯了，鼻子不通，嗓子沙哑请问吃什么药比较好？7尿频是怎么回事 8肝火旺和脾虚腹胀是先健脾还是去火 9用清热水洗脸好吗,是油性皮肤!10双膝关节缘骨质增生，关节间隙变窄，骨质节

公众号广告图

热门药品

泻肝安神丸(赛药仙)

泻肝安神丸(赛药仙)

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

益安宁丸(同溢堂)

益安宁丸(同溢堂)

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

解郁丸(康祺)

解郁丸(康祺)

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

龙胆泻肝丸(同仁堂)

龙胆泻肝丸(同仁堂)

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

热门科普

什么是乳糖不耐受？对宝宝有什么影响？

什么是乳糖不耐受？对宝宝有什么影响？

余丽双

揭秘母乳钙磷比，宝宝缺钙磷不再愁

揭秘母乳钙磷比，宝宝缺钙磷不再愁

新生儿胃肠道不适？选对奶粉很重要！

新生儿胃肠道不适？选对奶粉很重要！

蒋春玲

4宝宝总是吐奶，罪魁祸首竟然是它！5了解宝宝的胃肠道状况 6宝宝胃肠道不适？奶粉中的这些成分可能是罪魁祸首！7宝宝总生病就是免疫力低下？关于婴幼儿免疫力的真相，家长必须了解！8宝宝喂养难题：奶粉喂养与胃肠道不适及免疫力提升的奥秘 9宝宝喂养指南：避免胃肠道不耐受，提升免疫力 10宝宝喂养指南：避免胃肠道不耐受，提升免疫力

方舟健客简介

投资者关系

方舟健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和最值得信赖的健康服务平台

版权所有 Copyright©2015-2024 www.jianke.com All rights reserved

企业营业执照

互联网药品信息服务资格证书粤20200048

增值电信业务经营许可证粤B2-20200259

粤ICP备19121705号

违法和不良信息举报电话 400-003-7368 举报邮箱 jubao@jianke.com

顶部