您好，很荣幸解答您的问题，根据您说的情况，建议您使可以用舒筋健腰丸，针对腰间盘突出，效果很不错的。它可以补益肝肾，强健筋骨，驱风除湿，活络止痛。用于腰膝酸痛。服药期间忌生冷油腻食物，感冒发热时停服。口服，一次5（约2.5个量杯）克，一日3次。希望可以帮到您，祝早日康复。