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你好请问怎么才能良好的减肥

男0岁

2016-08-17 20:11

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胡医生

医师

妇产_妇科

长春和美妇科医院

运动加节食。节食并不是不吃饭，而是均衡营养的情况下少吃，晚上五点后就不要饮食了。或者可以采用三日苹果疗法效果显著。

忙上班没时间运动啊我做的工作是长期都是坐的

连续三天吃苹果，只吃苹果，不喝水。苹果不限量。

吃饭嘛

不吃，您可以百度一下苹果三日疗法

嗯呢谢谢啦

不客气的

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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