您好，根据您的描述正常成人血小板的数量约为100～300×10的九次方／L，血小板的功能：维持血管内皮的完整性，促进生理性止血。指导意见：花生米的皮对于补血和血小板很有帮助，多吃花生有好处，红皮花生更好，干的湿的无所谓，但不能炸，可以生吃，也可以用花生炖汤喝，都很有帮助。