n2. 我家里就一个哑铃 怎么练肌肉啊
男0岁
2016-08-15 09:04
问答详情
朱医生
医师
内科
洒河桥镇洒二村卫生室
一般的都有两只的，如果是一只的，那就是轮流着进行锻炼，这样也是有效果的。
我手臂特别细 我想练粗怎么弄
n2.我手臂特别细 我想练粗怎么弄
那就锻炼手臂。
怎么锻炼
这样可多了。可以跳绳，即锻炼脚，又锻炼臂力。
用哑铃怎么锻炼
这个百度上有视频，可以照着视频进行。
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