您好！您这种情况建议您可以服用古汉养生精补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见证书证候者。建议您平时戒除手淫的情况，平时注意休息，避免劳累，多吃新鲜水果和蔬菜，多喝水。