你好，竟然已经知道错了，就需要改善你的不良习惯。自己与他人保持良好的沟通和谐，希望帮助到您

你好，考虑有轻微强迫症，建议平时要去做有价值、有意义、富于建设性的活动。包括树立目标，有所追求，增长学识，提高才干，建立起真的自信。积极地生活，培养广泛的兴趣，观察、发掘、体验生活中美好的事物,，不逃避困难，正确对待挫折，培养自己解决问题的能力。