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青年人身体素质差怎么能提高

男0岁

2016-08-10 16:25

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健客医生

青年人。日常生活要养成规律。不要经常熬夜饮酒。平时也不要吸烟。适当的加强身体锻炼。身体素质就会提高的。

酒戒了，烟没戒，30岁感觉体力不支，很多小毛病

平时建议戒掉不良习惯。性生活也不要过频。

酒戒了，烟没戒，30岁感觉体力不支，很多小毛病

有哪些小毛病呢！

性生活没有过频

腰腿酸乏力，头晕头昏

这种情况的话。建议去医院找一中医把脉看看。量下血压。测一下，空腹血糖看看。

嗯

平时应该怎样提高，保养

平时就按我说的那些方法做就可以。

好的

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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