你好，根据你的情况，可以给你推荐几款效果不错的保健品。分别是：汤臣倍健蛋白质粉，提供均衡营养，增强人体免疫力，帮助身体制造新组织以替代坏掉的组织。汤臣倍健胶原蛋白粉，紧肤平皱、美白淡斑、健美乳房、骨骼保健、降低痛风、抗癌作用、抗氧化、抗贫血。汤臣倍健叶酸亚铁片，同时补充铁质和叶酸，对缺铁性贫血和孕妇缺乏叶酸引起的贫血有良好的补铁、补血功效。维生素C，补充维生素C。