这个有可能是由于睡眠质量不好引起的，要保证充分的睡眠。感冒发烧也可以引起头疼，头闷的症状可以使用安乃近片，应忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。希望我的建议可以帮到您，祝生活愉快！