你好，长斑的原因有遗传因素、内分泌失调、紫外线照射、生活习惯不规律等。预防长斑要做好肌肤的清洁工作，适当放松心情，减轻压力。根据你描述的情况，算是相对比较严重的，建议你可以使用焕颜新生中度祛斑套装。根除各种非遗传性色斑如：妊娠斑，晒斑，老年斑，黄褐斑和炎症性色素沉着等，同时褪黑，祛黄，亮肤， 使皮肤细腻，水润，柔嫩。