你好，根据你的情况建议你使用汤臣倍健乳矿物盐压片糖果(原牛乳钙片)主要作用高效补钙，增强人体免疫力，增强骨骼、肌肉、神经、软骨节的生长。适宜人群1.需要补钙的各类人群。2.生长发育过程中的儿童青少年。3.补充其它钙质效果不明显的人群。4.喝牛奶