你好，根据你的描述，正常的月经周期是3-7天的，你现在的月经情况考虑是正常的呀，不担心。可以使用乌鸡白凤丸，应忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。希望我的建议可以帮到您，祝生活愉快！