大便畅通,对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。 因喝一段时间后,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。 荷叶茶的效果还是长时间的坚持才能有效果的。并且平时也要注意运动锻炼身体，多跑步、仰卧起坐等等，饮食方面也要注意克制 。