早上吃了三碗炒饭那么多，午饭和晚饭可以吃水果代替吗
女0岁
2016-08-03 08:37
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刘医生
医师
妇产_妇科
平南县中医院
早上尽量不要吃那么饱，不建议单纯依靠水果代替主餐，一般提倡早吃好，午吃饱，晚吃少。
那现在怎么办
早上吃太饱了
可以适当散步或者按摩胃脘部促进胃肠道蠕动。
我走两个小时
可以吗
可以的，但也不要太累。漫步即可，不建议跑步。
好的
午饭还可以吃吗？
可以吃的
火龙果的含糖量大不大
火龙果含糖量不是很大的可以吃。
香蕉，李子，橙子，青提呢
青提尽量不要吃那么多。
是不是含糖量挺大？
是的
香蕉不会？
香蕉相对偏少，尽量不要多吃即可。
好的
那李子，橙子可以多吃吗
可以的，但也不能过量
每天都可以吃吗？
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