您好，你經常口乾，腸胃不是很好，大便不定時，大解是去了一部分，但還有一部分是去不尽，吃完飯後肚子會凸出來，早上起來口氣比較差日常應少吃煎炸、油膩、不乾淨的食物，多吃水果、蔬菜,你下巴上猛长痘痘可多吃流质食物：粥類/汤水，因為流質的食物易消化和能起到清腸的作用,日常多喝清水有助身体代谢作用！坚持3天可以多吃粥，清理肠胃！此外、你要忌食难消化食物：玉米、花生、糯米、貝殼類等，原因是容易有便秘问题发生多運動、多鍛煉 ，半小時的呼啦圈、羽毛球、籃球或許游泳，適量的運動可增强胃肠运动功能，速進身體新陳代謝