您好，在日常生活中只要做好下面五点，便可让乙肝病毒携带者远离危害： 1、谨慎用药可以护肝 "是药三分毒"，而肝脏正是负责解毒的脏器，任何药物都可能加重肝脏的负担，所以药品能不用就尽量不用，确实需要用，应该在有经验的医生指导下谨慎选用。 2、劳逸适度保证休息 在工作和学习中，应该切忌加班加点，少睡熬夜；而且过度的娱乐也是有害的，通宵打牌，旅游跋涉，或参加剧烈的体育锻炼都会对肝脏不利。 3、饮食清淡戒烟、戒酒、避免辛辣刺激食品 大家的日常饮食应该清而不燥，淡而不咸，对于一切酒类、酒类饮料尽量不要沾染。 4、知足常乐调整心态 情绪对肝脏的影响也很大，大家在日常生活中最好保持知足常乐的心态，也是保护肝脏的有利措施。 5、定期检查时刻警惕 3－6个月检查一次，肝功能、乙肝五项等，随时观察，做到有备无患。