你好！根据你的情况建议你使用草乌甲素片(赛福美)，用于风湿性及类风湿性关节炎、腰肌劳损、肩周炎、四肢扭伤、挫伤等。一次一片，一日2~3次。平时在家也要自我按摩，用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。希望你早日康复。