那我吃了高脂肪食品是不是可以喝一杯柠檬水弥补一下？
女0岁
2016-07-30 13:45
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林医生
医师
妇产
通化县妇幼保健站
高脂肪的食物可以补充维生素C代谢一下，也可以喝一杯柠檬水促进排泄，保持大便通畅配合有氧运动效果更佳
那我吃了饼干面包绿豆饼多久可以喝一杯柠檬水消化消化脂肪？
正常情况下代谢需要二到3小时
那两个小时之后可以喝柠檬水吗？
可以
能不能抑制长胖呢
最合理的减肥方式就是坚持控制饮食合理运动
可是我偶尔想吃怎么办
面包绿豆饼属于很高脂肪的吗
属于
吃了一定会胖吗？
少吃
怎么个少吃法？
每天只吃一个绿豆饼和一个面包吗？
早餐一个绿豆饼一个鸡蛋中午一个面包一杯酸奶晚上不吃我只是少量水果
这样就不会胖了？
应该
我早上吃绿豆饼一吃要吃八个
有点太多
而且还吃了三个黄油面包
晚饭不要吃了
午饭还吃了一大碗炒饭
今天失败
吃太多了吗？
我还吃了一桶方便面
外加三十颗青提
夜宵不要吃了
是不是吃太多了
有点
炒饭的热量高不高？
高
比一般白饭高很多吗？
对
为何？
油炒后增加了脂肪含量
下了油吗？
脂肪含量增加了本身米饭还有的能量就比较高
如果一定要吃的话
炒饭最好炒什么在里面
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