你好，根据你的情况，可以用腰痹通胶囊，有活血化瘀，祛风除湿，行气止痛的功效。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛，症见腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者剧痛不能转侧；腰椎间盘突出症见上述症状者。不要吃辛辣刺激生冷的食物，希望可以帮到你。