您好，很高兴为你解答问题，人从上了中年以后体内的钙质的流失是很容易的，而且身体对钙的吸收也有所下降，所以一般中老年人都是需要补充钙质的，根据您的情况，建议您使用维D钙咀嚼片(迪巧) ，它可用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症。老人家建议适当的活动活动，但活动的程度不宜过度。用药期间忌食辛辣食物，注意休息~如果情况没有好转，请及时到医院就诊。 希望可以帮到您，祝您早日恢复健康~