你好！根据你的情况建议你服用汤臣倍健灵芝孢子粉胶囊，可以增强免疫力。每日2次，每次3粒。平时要多吃海鲜：海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等，经常食用能促进免疫功能。多吃吃些动物肝脏：动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜，以及维生素B6、B12等，这些物质有助于促进免疫功能。希望可以帮到你。