你好，对于你说的应该是在胫骨结节出，十岁在发育期有时会出现这个情况，不过建议最好拍一张片子看看。应忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。希望我的建议可以帮到您，祝生活愉快！