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你好，我一直吸引不好，总是长不胖，该怎么能长胖点

女0岁

2016-07-27 12:48

问答详情

张医生

医师

中西医_中医

山东新泰青云街道社区卫生服务中心

长胖的办法：每天规律饮食，服用足量的肉蛋奶累，避免过度劳累，适当行体育锻炼，每天保证充足的睡眠。

怀孕也没胖，现在宝宝已经1岁了，感觉自己越来越瘦

建议改善饮食，适当锻炼身体。

要怎么改善

每天服用足量肉蛋奶，多吃新鲜蔬菜和水果，不挑食。

我吸收不好，吃了很多都不胖

可以服用中药调理。

我之前有调理一段时间，但之后就怀孕了

现在可以继续调理的。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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