新陈代谢速率是由身体自身状态决定的，并没有药物可以改变的这个

意思就是说你身体状态有点差，运动不够

是的，运动量上去了，以后就可以了

减肥，管住嘴迈开腿，这是减肥的一个金玉良言。其他任何的药物或者是其他吹的天花乱坠都没有什么用。保持一定的运动量节制饮食。有一个减肥餐可以推荐给你。早上两个鸡蛋一根玉米中午10块钱的牛肉，晚上吃半碗饭再加上50克的蔬菜。坚持一个月可以瘦5斤以上。

吃肉

牛肉

可以

可以

如果没问题了，那就这样，祝运。也麻烦你对我评价，谢谢你！