左脚崴脚已经一年左右了，确诊不是骨头的问题，但平时走路多了脚踝还是会有酸胀的感觉，脚踝内侧靠上一点一直肿着一个包到现在都没下去怎么办？平时也有在间隔着擦药但效果不明显，这个包慢慢的还会下去吗？该怎么做呢？为什么这个会一直肿着这个包呢？