你好，腰部两侧酸沉疼痛不适可能是腰肌劳损的原因。腰肌劳损原因为工作姿势关系,应针对原因改变条件和改善劳动体位,比如久坐久站,长期从事某项运动等.可以采用中医外敷,安全无副作用,有空的时间一定要去医院看医生为好。祝愿早日康复!