你好，这样的情况，药保持心情舒畅，乐观开朗。保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳。推荐使用 液体牡蛎壳提取物软胶囊(孕妇适用)，1.缓解紧张，提高睡眠质量。2.促进骨骼发育及维持骨骼健康，预防和治疗骨质疏松症（随着年龄的增长，骨头出现很多细孔）。3.减少肌肉抽筋和改善经期疼痛。4.巩固牙齿，防止蛀牙。注意孕妇、哺乳期女性或疾病患者食用前请咨询医师。希望可以帮助到你