您好！罗通定片：镇痛：适用于消化系统疾病引起的内脏痛（如胃溃疡及十二指肠溃疡的疼痛）、一般性头痛、月经痛、分娩后宫缩痛。镇静、催眠：适用于紧张性疼痛或因疼痛所致的失眠病人。这两个都属于中枢抑制药，不建议同时服用。睡眠差建议服用安定片，您的情况建议服用汤臣倍健褪黑素片：可以促进和加深自然睡眠，能够调整时差，纠正时差反应，提高人体免疫力。适合40岁以上的人群服用。每日1次，每次1片，睡前30分钟食用。