您好，这种情况建议您查一下粪常规排除有无出血，如果有条件可以查一下肠镜明确有无肠道的病变。可以使用安胃胶囊 适当运动。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量饮酒、浓茶、咖啡等。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。