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请问作为一个男生有什么办法可以减肥？饮食上可以怎样安排？

男26岁

2016-07-20 18:30

病情描述

现在26岁，但是比较胖，想减肥有什么办法？饮食上应该注意些什么？

医生建议：2016-07-20 18:30

健客医生

减肥无非就是管住嘴巴和适当锻炼，多做运动能够顺利排汗，平时饮食上要注意避免高糖高脂肪高胆固醇的食物，宜清淡为主，避免淀粉。

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